Статья описывает 12 причин, почему важно заниматься асанами йоги. Среди этих причин - улучшение физической формы, уменьшение стресса, омоложение, развитие навыков расслабления и многое другое. Асаны йоги помогают активизировать тело, устранить блоки и напряжения, выровнять геометрию, улучшить двигательные модели и увеличить чувствительность тела. Тренировки йоги также помогают противостоять болям и недомоганиям, а также дают ясное и наполненное состояние после тренировки.